筋トレ関連

【筋トレ関連】基礎代謝ってなに?

基礎代謝とは? 生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動(呼吸・体温維持・心拍)で必要なエネルギーのこと。噛み砕いて言うと”何もせずとも生きているだけで消費されるエネルギー(cal)”の事です。 成人男性の平均基礎代謝量は約1500kcal、成…